솔가 칼마디(칼슘 마그네슘 비타민D) 효능과 추천 영양제

마그네슘, 비타민D는 칼슘의 흡수를 돕고, 혈액 속에 칼슘 농도를 조절합니다. 칼슘 단독으로 먹기보다는 마그네슘, 비타민D를 함께 섭취하는 것이 좋고, 면역 기능에 중요한 비타민D는 필수이기도 합니다. 칼마디(칼슘, 마그네슘, 비타민D3)의 효능과 솔가 영양제의 자세한 내용을 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

칼슘, 마그네슘, 비타민D 효능

칼마디(칼슘, 마그네슘, 비타민D)는 피로 해소와 체내의 활력, 근육의 이완, 숙면, 면역 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

 

칼슘

건강한 뼈와 치아, 근육 및 혈관의 수축, 골다공증의 예방과 뇌세포 성장을 유지하고, 신경의 자극을 전달하며, 지방이 체내에 흡수되는 것을 억제, 지방 대사 촉진의 기능을 합니다. 만일, 체내에서 칼슘이 부족하게 되면 뼈가 약해지고, 불면증이나 우울증이 나타날 수 있고, 생리통과 호르몬 분비에 이상이 생길 수 있습니다.

 

마그네슘

건강한 뼈와 구조를 지원하고, 세포 반응에 필수 미네랄 성분입니다. 미네랄은 무기질이라고도 합니다. 천연의 진정제로도 불리며, 신경 조직의 이완과 긴장 완화, 심장의 기능을 강화하고, 피로 해소에 주요 성분입니다. 체내에서 칼륨과 나트륨, 칼슘의 적절한 균형을 유지하고, 탄수화물 대사 작용에 쓰여서 에너지 생성을 돕고 공급원의 역할을 합니다.

만일, 체내에서 마그네슘이 부족하게 되면 근육의 경련이나 눈 밑의 떨림, 다리에 나는 쥐, 식욕의 저하와 구토, 동맥경화, 뇌출혈이나 심근경색과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

비타민D

혈액 속에서 칼슘의 적절한 농도를 유지하고 면역계에서 중추적인 역할을 합니다. 기본적인 면역 기능을 조절하고, 골다공증의 예방과 피로 해소, 심신의 안정에 이용됩니다. 만일, 체내에서 비타민D가 부족하게 되면 골절의 위험성이 증가하고, 구루병이나 근력의 저하 증상이 생길 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

솔가 칼슘 마그네슘 비타민D3

SOLGAR Calcium Magnesium with Vitamin D3 Highly Absorbable Calcium Citrate Form

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하루 동안 섭취할 수 있는 함량은 다음과 같습니다.

 

칼슘(구연산염) 1000mg(77%) / 마그네슘(산화, 구연산) 500mg(119%) / 비타민D3(콜레칼시페롤) 400IU(10mcg, 50%)

 

칼슘은 시트레이트 형태로 만들어서 흡수율이 높은 구연산입니다. Non-GMO(유전자 변형 성분 무함유)이고, 글루텐과 밀, 유제품 또한 포함되어 있지 않습니다.

 

 

 

하루 권장량은 5정이며, 식사 이후에 충분한 물과 함께 먹으면 쉽게 넘길 수 있습니다. 5정이 많을 수 있기에 아침, 저녁으로 나누어서 먹는 것도 좋은 방법입니다.

 

마그네슘 영양제를 먹을 때는 설탕과 카페인을 줄이는 것이 좋습니다. 정제된 설탕과 카페인을 먹으면 이뇨 작용이 진행되어 체내에 존재하는 마그네슘의 농도를 떨어트릴 수 있기 때문입니다.

 

솔가는 이미 유명한 영양제 회사입니다. 많은 분이 좋은 리뷰를 남겨주었는데, 그중에서 추천할 수 있는 후기를 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

추천 섭취 후기

 

"몸이 피곤하면 눈 떨림이 나타나서 먹기 시작했어요. 솔가는 워낙 유명하고, 꾸준하게 먹다 보니 많이 좋아지네요. 어금니 시린 것도 괜찮고 해서 앞으로도 열심히 먹으려고 해요."

 

 

"​눈 떨림이 생겨서 지인의 추천으로 솔가 칼마디를 구매하게 되었어요. 한 알로 칼슘과 마그네슘과 비타민D 모두를 먹을 수 있어서 좋고, 후기도 참 좋네요. 믿고 먹을 수 있는 제조사라서 신뢰도 되고, 해외 직구로 먹으니까 더 저렴한 것 같아요."

 

"벌써 한 달째 먹고 있는데, 하루 5정이 많게 보여도 물이랑 함께 넘기면 어렵지 않아요. 다 먹고 다시 구매할 생각이고, 다음에는 가족들도 함께 먹을 예정이에요."

 

 

"눈이 떨리거나 다리에 쥐가 나서 알아보다가 솔가 칼마디를 발견하고 먹고 있어요. 여러 가지로 건강해진 느낌이고 영양제를 챙겨 먹기 전과 지금이 참 다르네요. 마음도 안정이 되고요. 앞으로도 꾸준하게 챙길 생각이에요."

 

"눈 떨림과 근육의 통증이 있어서 찾던 중에 솔가 효능이 좋은 것을 알게 되었고, 칼슘과 마그네슘, 비타민D3까지 한 번에 먹을 수 있는 칼마디로 샀어요. 생각보다 너무 괜찮고 도움이 많이 되고 있어요."

 

"체중 감량에 좋고, 뼈 건강을 위해서 꾸준하게 먹고 있어요. 신기하게 커피나 초콜릿이 당기지 않네요. 더 건강해지기 위해서 아침, 저녁으로 열심히 먹으려고 해요."

 

 

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